Утицај промене годишњих доба на тело
Флуктуације сезонских температура значајно утичу на концентрације алергена у ваздуху и здравље респираторних органа. Како температуре расту током прелазних периода, биљке улазе у убрзане репродуктивне циклусе, што доводи до повећане производње полена – посебно од брезе, амброзије и других врста трава. Истовремено, топлији услови стварају идеална станишта за гриње (врсте Dermatophagoides), а њихове популације напредују у нивоима влажности изнад 50% и температурама између 20-25°C. Ове биолошке честице, када се удишу, покрећу реакције преосетљивости посредоване имуноглобулином Е (IgE) код предиспонираних особа, које се манифестују као алергијски ринитис који карактерише зачепљеност носа, ринореја и кијање, или тежа бронхијална хиперреактивност која се јавља код егзацербација астме.
Штавише, нагли терморегулаторни изазови изазвани брзим варијацијама температуре изазивају физиолошки стрес на респираторни епител. Носна слузокожа, која се нормално одржава на 34-36°C, доживљава вазоконстрикцију током излагања хладноћи и вазодилатацију у топлим периодима, што угрожава механизме мукоцилијарног клиренса. Овај термички стрес смањује производњу секреторног имуноглобулина А (sIgA) до 40% према климатолошким студијама, значајно слабећи имунолошку одбрану прве линије респираторног тракта. Резултујућа рањивост епитела ствара оптималне услове за вирусну патогенезу – риновируси показују повећане стопе репликације у хладнијим носним пролазима (33-35°C у односу на температуру тела), док вириони грипа одржавају већу стабилност животне средине у хладном ваздуху са ниском влажношћу. Ови комбиновани фактори повећавају ризик од инфекција горњих дисајних путева за приближно 30% током прелазних сезона, посебно погађајући педијатријску и геријатријску популацију са мање отпорним мукозним имунитетом.
Сезонске температурне флуктуације могу значајно утицати на кардиоваскуларну функцију мењајући обрасце сужења и ширења крвних судова, што доводи до нестабилних нивоа крвног притиска. Током прелазних временских периода, нагле промене температуре околине покрећу поновљена прилагођавања васкуларног тонуса док тело покушава да одржи термичку равнотежу. Овај физиолошки стрес несразмерно погађа особе са постојећим стањима као што су хипертензија (хронично повишен крвни притисак) и коронарна артеријска болест (оштећен проток крви у срчаном мишићу).
Нестабилност крвног притиска додатно оптерећује кардиоваскуларни систем, приморавајући срце да ради јаче како би ефикасно циркулисало крв. Код рањивих популација, ова повећана потражња може преоптеретити угрожену срчану функцију, значајно повећавајући ризик од акутних кардиоваскуларних компликација. Оне могу укључивати ангину пекторис (смањено снабдевање кисеоником што узрокује бол у грудима) и инфаркт миокарда (потпуна блокада коронарног протока крви што доводи до оштећења срчаног ткива). Медицинске студије показују да таква температуром изазвана хемодинамска нестабилност доприноси повећању кардиоваскуларних хитних случајева за 20-30% током сезонских прелаза, посебно код старијих пацијената и оних са лоше леченим хроничним стањима.
Сезонске промене температуре и влажности могу привремено утицати на имунолошку функцију тела. Пошто је имунолошком систему потребно време да се прилагоди променљивим условима околине, овај период адаптације ствара период рањивости. Ако је током ове фазе изложен патогенима попут вируса или бактерија, одбрана тела може ослабити, повећавајући вероватноћу инфекција попут прехладе, грипа или респираторних болести. Старије особе, мала деца и особе са хроничним здравственим проблемима су посебно подложне током сезонских прелаза због мање отпорног имунолошког одговора.
Превенција и лечење уобичајених болести током сезонских промена
Респираторне болести
1. Појачати заштитне мере
Током периода високе концентрације полена, покушајте да смањите изласке. Ако морате да изађете, носите заштитну опрему као што су маске и наочаре како бисте избегли контакт са алергенима.
2. Одржавајте ваздух у свом дому чистим
Редовно отварајте прозоре за вентилацију, користите пречишћивач ваздуха да бисте филтрирали алергене у ваздуху и одржавајте ваздух у затвореном простору чистим.
3. Појачати имунитет
Побољшајте имунитет свог тела и смањите ризик од респираторних инфекција правилном исхраном, умереним вежбањем и довољним спавањем.
Кардиоваскуларне болести
1. Пратите крвни притисак
Током промене годишњих доба, редовно пратите крвни притисак како бисте били у току са променама крвног притиска. Уколико крвни притисак значајно варира, благовремено потражите медицинску помоћ и прилагодите дозу антихипертензивних лекова под вођством лекара.
2. Држати топло
Додајте одећу на време у складу са временским променама како бисте избегли сужење крвних судова услед хладноће и повећање оптерећења на срце.
3. Храните се правилно
Контролисање уноса соли и конзумирање више хране богате калијумом, калцијумом, магнезијумом и другим минералима, као што су банане, спанаћ, млеко итд., може помоћи у одржавању стабилног крвног притиска.
Алергијске болести
1. Избегавајте контакт са алергенима
Разумите своје алергене и покушајте да избегавате контакт. На пример, ако сте алергични на полен, смањите време проведено напољу током сезоне полена.
2. Превенција и лечење дрога
Под саветом лекара, разумно користите антиалергијске лекове како бисте ублажили алергијске симптоме. За тешке алергијске реакције, благовремено потражите медицинску помоћ.
Време објаве: 18. април 2025.